Как я научилась смотреть на небо

Прочтите этот текст вслух, чётко артикулируя:

Мы часто бежим, иногда делаем паузы, редко позволяем себе отдых… В такой «белка-колесо схеме» сложно осознавать детали… Не просто детали, а важные тонкости жизненной дорожки: природа и собственное тело всегда разговаривают с нами, а мы?
Мы разучились их слушать, к сожалению.

Мой друг художник (ему 95 лет), сказал недавно: «Я дружу со своим желудком, мы часто с ним беседуем о том о сём»… Фраза долго сидела в моей голове. Говорим ли мы со своим телом? Практика осознанности меня этому учит (да учит, она ещё не научила, но учит, а это долгий путь к себе). Вот именно этот путь я и оценила.

Пример такой: глаза.
Я услышала их и сделала им подарок — небо каждый день. Когда я иду по улице, смотрю на небо. Вот где полёт осознанности, смена красок, «невыносимая лёгкость бытия»!
А сегодня нырнула в туман (в прямом смысле). Никогда не задумывалась о запахе тумана, но сегодня я его чувствовала, природа подарила мне именно этот необычайный аромат. Она, словно говорила: «Походи в этих густых облаках, не ищи глазами дома, деревья, осязай туман и всё». Туман и всё…

Могла ли я подумать ещё несколько месяцев назад вот так о небе, вот так о тумане?
Нет, конечно! «Муравей» в юбке, гонка за очередной соломинкой.
Да и сейчас «муравей», только — осознанный! Я улыбаюсь, а вы?
Всем удачи, а я пойду попрактикую осознанность (есть десять минут).

Читайте вслух тексты каждый день, это волшебное упражнение: улучшит дикцию, обогатит «словарь» (особенно классическая литература), разовьёт логику речи, научит «рисовать» речь. Практикуйте осознанность, это поможет вам и во время выступления.

Ваша осознанная Сова Света

P.S. У французов есть такая песня: «formi, formi, formidaaable!»
Я её шутливо напеваю так: «fourmi, fourmi, fourmidaaable!»
(fourmi — муравей).
Всем современным  fourmis желаю осознанности  formidaaable!