Друзья, я только что вернулась из Москвы в Париж и?
Хочу поделиться с вами мыслями о…
Это была волшебная поездка: пасхальная, раздольная, хлебосольная!
В Доме Солженицына состоялся мой моноспектакль LES MOTS ET LES SENS, а вот ДО него я потеряла голос… совсем…
У меня болело горло, но мне хотелось общения с родными и близкими…
Я хрипела и сипела, голос обиделся и испарился…
Первое — паника!
Второе — надо его возвращать!
Третье — все способы хороши, но их таааааааааааак много!
Разбираемся
Вы просыпаетесь (через три дня ваш спектакль), а голос болен: хрипы, шИпы, надрыв, боль и прочие сигналы. Вам хочется общения, вы год не были в любимой Москве, вы ныряете с головой в relations, а голос в ответ — до свидания!
Итак! В эфире рубрика — Советы от Совы Светы
Самое лучшее лекарство — молчание. Если вы почувствовали боль в горле, если вы уже хрипите, ни в коем случае не раздражайте ЕГО (голос), он обидчивый парень, он просто так не оставит это дело, а вот вас — оставит.
Вторым лечебным средством может стать такой совет: ни холодного ни горячего! Многим кажется, что надо будить голос чем-то горяченьким, чаем, например. Это им только кажется, тёпленьким — да, но ни в коем случае не горячим! Запомните: для больного голоса любой стресс — это супер-стресс. Я, например, пила тёплый чай с лимоном.
Третья «таблетка» — отдых. Куда вам бежать? Зачем вам спешить? Полежите в тишине, почитайте добрые книжки (никакого стресса, никаких плаксивых историй).
Спасатель номер 4 — массажи и дыхательные гимнастики (в моём случае — гимнастика Стрельниковой). Дыхательная гимнастика — прекрасный помощник при любых заболеваниях. Массаж (будьте осторожны) грудной зоны, головы и шеи — волшебник! Массируйте, разминайте, включайте внутренний монолог: «Как здОрово! Мне действительно лучше! Голос радуется! Он готов вернуться ко мне, чтобы подарить чудесную музыку слов светлым людям!» Придумайте собственные фразы: «голос уже соскучился по мне», «ура! Он возвращается!» etc.
Резюмируем?
- Молчание.
- Ни горячего ни холодного!
- Отдых.
- Массажи и дыхательные гимнастики.
Вуаля!
Берегите ваш музыкальный инструмент, потерять его можно очень быстро и легко, а вот вернуть… сами понимаете.
Здоровой вам речи и волшебного голоса!
Ваша советливая Сова Света
P.S. Москвааааааааааааа, любимая моя, привет тебе из славного Парижа! Je t’aime!
